I "Primi" 10
Hai poco tempo o poca voglia di cucinare? Nessun problema, ecco 10 primi piatti facili e veloci da preparare in 10- 15 minuti. Non ci credi? Provare per credere. Utilizzando gli strumenti giusti si riescono a dimezzare i tempi di preparazione ottenendo risultati incredibili, sani e nutrienti. Scegli la ricetta che fa per te o provale tutte, una al giorno. Ti accompagneranno per 10 giorni, senza mai annoiarti.
Cosa c'è di più bello che poter mangiare ogni giorno piatti senza glutine, buoni, ricchi di benessere e che contribuiscono a tenerci in linea?
Senza glutine non vuol dire più sano, ma più sano è meglio, anche senza glutine!!
Cosa c'è di più bello che poter mangiare ogni giorno piatti senza glutine, buoni, ricchi di benessere e che contribuiscono a tenerci in linea?
Senza glutine non vuol dire più sano, ma più sano è meglio, anche senza glutine!!
risotto di zuccaNella gemma del riso, sono contenuti grassi buoni, vitamine del gruppo B, minerali, VitaminaE, proteine e sostanze fitoattive.
Un bel vantaggio dunque per chi segue una dieta prettamente vegetale. Questo primo piatto, infatti contiene da solo già 14 gr di proteine |
fusilli con crema di carciofi e zenzeroHai degli avanzi in frigorifero? Bene, utilizziamoli in questa ricetta. Io avevo dei carciofi, ma puoi usare zucchine, carote oppure finocchi....
In pochi minuti un vero capolavoro di gusto e bontà! |
acquerello di carote rosseUna domanda che ha fatto impazzire i miei followers.... Qual'è l'ingrediente misterioso di questo fantastico risotto??
Ecco svelato il segreto. Il fantastico colore rosso è dato dalle carote viola. Ma queste fantastiche carote, non donano solo un bel colore, ma.... |
spaghetti radicchio e nociGli alimenti amari come il radicchio o la cicoria, o ancora la rucola, la senape o il thè verde, hanno la proprietà di facilitare la digestione. Il gusto amaro di queste verdure è dovuto ad una serie di composti che ci aiutano in numerosi processi...
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tortiglioni con pomodorini e ricottina di capraIl cuore nel piatto!!! Gli ingredienti semplici di questo primo piatto superveloce, sono ideali per la salute delle nostre arterie e del nostro cuore. In più è buono e senza glutine!!
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rigatoni tricoloreUn ringraziamento speciale ad Arianna che ci ha consigliato questo titolo del piatto. Bello, buono e gustoso, con poche calorie, tanti grassi buoni e fibre utili per il nostro organismo
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riso mix di zucca e linoPoche chiacchiere....Questo primo piatto è così buono e nutriente che non c'è proprio altro da dire. Si prepara in soli in 10 minuti ed è praticissimo anche da portare con sé al lavoro o a scuola...
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pennette gustoseUn pieno di carotenoidi e antiossidanti per combattere l'invecchiamento cellulare con gusto e benessere. Ingredienti semplici che riescono a rendere questo piatto un grande primo, ecco perché lo troviamo tra i primi 10!!
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minestrone in 5 minutiCerca nel cassetto delle verdure quelle che preferisci e prepara un minestrone in soli 5 minuti. Aggiungi un filo d'olio extravergine di oliva e una spolverata di grana... Non ci sono paragoni!!
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crema di zuccaCarotenoidi, vitamine e antiossidanti naturali. Tanto gusto e poche calorie in questa ricetta che mette di buon umore solo guardandola!!
Pronta in 5 minuti, buona da morire e ricca di salute e Benessere. |